Thứ Sáu, ngày 24 tháng 6 năm 2016

4G ở tại Việt Nam: Hi vọng “ con gà sinh trứng vàng”

Ông Jan Wassenius, Tổng giám đốc Ericsson Việt Nam cho biết, 2016 là thời điểm thật hoàn hảo để Việt Nam triển khai 4G trên hầu hết các phương diện: băng tần, chiến lược của các nhà khai thác, phương pháp, loại sản phẩm 4G và sự sẵn sàng về thiết bị đầu cuối.


Với ưu thế vượt bậc về khả năng bổ sung|cần bán} các dịch vụ truy nhập tốc độ cao, cùng với xu hướng dần phổ cập các thiết bị đầu cuối, mạng 4G LTE ( Long Term Evolution, công nghệ di động thế hệ thứ 4) sẽ là xu hướng phát triển chủ đạo của viễn thông toàn cầu trong thời gian tới. Tuy nhiên, triển khai 4G tại Việt Nam sao cho có kết quả tốt|rất hiệu nghiệm|quá có kết quả tốt|hiệu nghiệm}, bền vững là một vấn đề cần được tìm hiểu tinh, phân tích kĩ lưỡng.

Giá cả thiết bị đầu cuối ủng hộ

Trước lo ngại giá thành thiết bị đầu cuối tương đối cao so với thu nhập của người Việt Nam, theo ông Thiều Phương Nam, Tổng giám đốc Qualcomm Đông Dương, thời điểm thời kỳ này, giá thành thiết bị nói chung và giá thành thiết bị hỗ trợ công nghệ 4G đã liên tục đi xuống. Trên thị trường đã có mặt các thiết bị, các điện thoại thông minh giúp đỡ 4G ở phân khúc giá bình dân. Về phía mình, Qualcomm đã đưa công nghệ 4G tích hợp vào tất cả các dòng chipset từ phân khúc giá bình dân như Snapdragon 200. Các điện thoại dùng Snapdragon 200 có mức giá đến người tiêu dùng khá rẻ.

Theo ông Nam, ở thời điểm này, trên toàn toàn cầu đã có trên 200 triệu thiết bị di động công nghệ 4G được buôn bán|cần bán} giá ở mức giá dưới 150 USD. Đây là những nỗ lực được thực hiện nhờ sự chứa|cung cấp} các bộ vi xử lí Snapdragon thuộc phân khúc bình dân và tầm trung thường xuyên được Qualcomm ra mắt trong thời gian qua.

Theo ông Thiều Phương Nam, chỉ sau một năm thứ nhất được thương mại hóa, bộ vi xử lí Snapdragon 410 đã có mặt trên hơn 550 thiết kế thiết bị di động. Số lượng Snapdragon 410 bổ sung thêm dưỡng chất|cần bán} ra đã đạt hơn 200 triệu thiết bị. Ngoài ra, Snapdragon 210 còn được sử dụng trong hơn 200 thiết kế đã được bồi dưỡng|cần bán} ra hoặc đang trong kế hoạch ra mắt trong thời gian không xa.

Dịch vụ nội dung sẽ là “gà đẻ trứng vàng”?

Giá cả thiết bị đầu cuối đang là một lợi thế khi các nhà mạng triển khai công nghệ 4G. Nhưng một câu hỏi được đặt ra đó là dịch vụ nội dung cho 4G sẽ có gì? Liệu đây có phải là “con gà đẻ trứng vàng”?

Theo Tổng giám đốc Ericsson Việt Nam, trước sức ép của sự giảm doanh thu từ các dịch vụ truyền thống và sự bùng nổ về lưu lượng các dịch vụ dữ liệu, các nhà mạng thành công trên địa cầu đều tiến hành hiện đại hóa hệ thống mạng và mô hình kinh doanh của người dùng. Ericsson kết hợp với EY(Ernst & Young) đã tiến hành nghiên cấp cứu nhằm xác định và phân nhóm các nhà khai thác viễn thông thành công trong việc biến lưu lượng dữ liệu và các dịch vụ truyền thông thành sự tăng trưởng về lợi nhuận doanh thu. Những nhà mạng này được gọi tên là Nhóm Dẫn Đầu (Frontrunners). Từ năm 2010 tới 2014, Nhóm Dẫn Đầu đều đạt mức tăng trưởng doanh thu hàng năm là 9,6% trong ngay ngay lúc đó các đối thủ cạnh tranh của họ chỉ đạt mức tăng trưởng 2,7%.

Nghiên cấp cứu về chiến lược của các nhà khai thác này cho thấy họ đã áp dụng ba chiến lược để đạt mức tăng trưởng như vậy. Đây cũng là thông tin ích lợi|công dụng|điều tuyệt vời} cho các nhà mạng khác cũng như cho chính người tiêu dùng. Theo ông Jan Wassenius , việc triển khai công nghệ 4G/LTE sẽ giúp các nhà khai thác viễn thông đạt vị thế dẫn đầu về chiến lược “đầu tư về chất lượng mạng”, đồng thời cũng mang lại những tính năng và sự linh hoạt để đạt được thành công trong hai chiến lược còn lại.

Các chiến lược đó là đầu tư về chất lượng mạng: Tạo sự khác biệt bằng chất lượng mạng cao và xây dựng hình ảnh thương hiệu rất tốt về thế mạnh này; Nhạy bén với thị trường: là các nhà khai thác tạo sự khác biệt qua sự thích nghi rất nhanh với nhu cầu thị trường và người tiêu dùng; Gói dịch vụ khác biệt: là các nhà khai thác đi đầu thị trường khi đưa ra những gói dịch vụ mới độc đáo.

Đại diện Ericsson Việt Nam cho hay, các nhà khai thác mạng của Việt Nam có cơ hội áp dụng chiến lược này để đạt được mục tiêu tăng trưởng lợi nhuận đối với các dịch vụ trong tương lai và sẵn sàng cho sự ra mắt các dịch vụ 4G. Việc các nhà hoạch định chính sách đang xem xét băng tần cho các dịch vụ 4G sẽ tạo điều kiện để 4G thực sự mang lại những hữu ích|tác dụng|điều tuyệt vời} tích cực về kinh tế và xã hội cho Việt Nam. LTE chắc chắn sẽ giúp đỡ sự phát triển lớn về dữ liệu và mang lại một số dịch vụ chất lượng cao cho người tiêu dùng và doanh nghiệp.

Ở góc độ cơ quan quản lí nhà nước, Bộ Thông tin và Truyền thông cũng đã thực hiện quy hoạch và cho phép các doanh nghiệp viễn thông thử nghiệm 4G từ năm 2010. Trên cơ sở đánh giá về nhu cầu thị trường, côngnghệ , thiết bị và các điều kiện khác, Việt Nam dự kiến sẽ tiến hành cấp phép cho các mạng thông tin di động này từ 2016. Trong đó đảm bảo mục tiêu thường xuyên sử dụng hiệu quả|rất hiệu quả|quá kết quả tốt|hiệu quả} băng tần cao để có biện pháp tạo động lực mạnh mẽ cho sự phát triển của nền kinh tế đất nước.

Nguồn: http://myphamhanquoc.thietkewebsitebanhang.com/

Phương pháp hiểu biết tuổi tiền mãn kinh ở chị em

Sự thay đổi này hiện diện một số ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt, hạnh phúc của phái đẹp.

Tiền mãn kinh bắt đầu khi nào?

Trước khi bắt đầu bước vào giai đoạn dứt hẳn kinh nguyệt, phái yếu phải trải qua giai đoạn tiền mãn kinh. Thời kỳ này có mẹo hay xảy ra vài tháng trước khi mãn kinh nhưng cũng có biện pháp xảy ra sớm hơn và kéo dài tới 4 – 5 năm. Khi nhắc đến giai đoạn tiền mãn kinh, người ta thường nghĩ ngay đến những phái yếu tuổi trung niên (khoảng từ 40 tuổi trở lên). Tuy nhiên, tiền mãn kinh cũng có khả năng xảy ra sớm hơn với các chị em bị cắt bỏ buồng trứng, nghiện hút thuốc lá, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, không đảm bảo trong thời gian dài…

Tham khảo thêm: tao spirulina mua o dau

Dấu hiệu nhận biết khoảng thời gian tiền mãn kinh

Ở mỗi người khác nhau, dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh cũng không giống nhau.  Dấu hiệu thường gặp ở toàn bộ phụ nữ là sự biến đổi về kinh nguyệt: kinh ít, làm dài thêm và thưa dần. Ngoài dấu hiệu về kinh nguyệt, còn có nhiều dấu hiệu khác cũng khá phổ biến và gây nên nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe và cuộc sống hàng ngày hiện đại chị em:
• Suy giảm ham muốn chuyện vợ chồng, khô âm đạo
• Đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ngủ không ngon giấc
• Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, đánh trống ngực…
• Tính tình sửa đổi, để lo âu, nóng giận, cáu gắt,…

Bạn nên đọc: bổ não

Sẵn sàng “chào đón” tuổi tiền mãn kinh

Dù chẳng phụ nữ nào muốn mình gặp phải một vài dấu hiệu khó chịu của tuổi tiền mãn kinh nhưng vì đó vốn là quy luật tất yếu nên chị em hãy chuẩn bị cho mình một số bí quyết để sẵn sàng chào đón thời điểm hiện tại. Một số lời khuyên cho em:

• Tập thể dục mỗi ngày: không nhất thiết phải cầu kỳ tập một số động tác khó, quý cô có cơ hội dành một chút thời gian để chạy bộ buổi sáng, tập yoga, lắc vòng…

Bạn nên đọc: tinh dau thong do han quoc

• Hạn chế để mình cô đơn, có giải pháp gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động của hội quý cô tại khu phố…  để giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, yêu đời.

• Uống nhiều nước hàng ngày

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

-  Trước hết, chúng mình cần loại bỏ đường, cafein, cồn và thuốc uống lá vì chúng có phương pháp khiến thời kỳ tiền mãn kinh diễn ra sớm hơn hay kích hoạt các triệu chứng căng thẳng, khó chịu.

- Các thức ăn họ đậu đem đến nhiều lợi ích trong thời điểm hiện nay. Sự kết hợp của chất xơ và protein giữ cho lượng đường trong máu ổn định sau các bữa ăn, làm biến mất sự thay đổi tâm trạng thất thường. Chúng cũng chứa ít calo và giàu vitamin B như folate và B6 vốn là các chất có tham gia vào quá trình chuyển hóa estrogen trong toàn bộ tất cả các bộ phân cơ thể. Bạn nên ăn một thực phẩm từ họ đậu hàng ngày.

- Đừng bỏ qua đậu nành: uống 2 ly đậu nành hàng ngày giúp bồi bổ lượng estrogen hao hụt, giảm bớt cảm giác nóng bừng, chống loãng xương và bệnh tim mạch và giảm nguy cơ của vú ung thư. Nếu không uống sữa đậu nành, chúng ta có cách thức ăn nửa chén hạt đậu nành rang hoặc nửa chén đậu phụ

• Bổ sung thêm những dưỡng chất thông qua một số loại thực phẩm bồi bổ dạng viên nang.

Theo: http://dongtrunghathao.2daydiet.net.vn/

Chăm sóc sức khỏe tốt nhờ ăn một số thức ăn thiên nhiên

Theo Trí Thức Trẻ chia sẻ Những loại thức ăn ngay bên ngay bên dưới đây được coi như một vài lá “bùa hộ mệnh” từ thiên nhiên sẽ giúp cải thiện và duy trì, chiều chuộng sức khỏe tốt cho cả gia đình chúng mình.5 sự thật bất ngờ liên quan đến sức khỏe Giải pháp cho vóc dáng và sức khỏe Tổng kết 20 kế hoạch có lợi nhất cho sức khỏe

Phòng ngừa teo mô liên kết trong gan: Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm giàu dinh dưỡng nên nó rất có công dụng trong việc chiều chuộng sức khỏe. Do khoai lang có mẹo hay bồi dưỡng một lượng lớn protein chất nhầy, đường, vitamin A và vitamin C cho các bộ phân các bộ phân cơ thể, nên có tác dụng bổ hư, ích khi, kiện tỳ, cường thận và làm ấm dạ dày, ích phổi…. Vì thế, liên tục ăn khoai lang có mẹo nhỏ làm biến mất teo mô liên kết trong gan và thận, làm biến mất sự tạo ra các bệnh collagen.

Giảm đau do viêm loét dạ dày: Cải thìa

Theo Đông y, cải thìa tốt cho dạ dày, vị đắng, tính hàn, nhuận tràng. Loại thực phẩm này còn giàu vitamin C và còn chứa cả canxi, sắt, phốt pho, carotene và vitamin nhóm B…

Bạn nên đọc: omega 3 1000mg

Cũng có có có chức năng như cải thảo, bắp cải cuộn tròn, tính vị đắng, có mẹo vàng ích tâm, thận, kiện tỳ vị, giảm đau do viêm loét dạ dày – tá tràng, thúc đẩy chữa bệnh và nâng niu sức khỏe.

Xây dựng collagen: Súp lơ

Giàu các vật chất như vitamin, mỗi 200gr súp lơ tươi có khả năng bổ sung chất bổ trên 75% vitamin A/ngày cần thiết cho một người trưởng thành. Hàm lượng vitamin C trong đó còn nhiều hơn, mỗi 100gr có mẹo vặt đạt 80mg, cao gấp 3- 4 lần so với một vài loại bắp cải, giá đậu, gấp đôi so với cam quýt. Chính vì vậy, súp lơ có tác dụng rất tốt trong việc xây dựng collagen, nâng niu sức khỏe nói chung tốt hơn.

Tác dụng tiêu đờm: Cần tây

Đông y cho rằng, cần tây tính mát, bình gan, kiện vị, có vị ngọt, không độc, giàu protein, những loại đường, carotene, vitamin C, axit amin, có biện pháp làm hưng phấn các dây thần kinh, kích thích dạ dày tiết dịch, tăng cảm giác thèm ăn và có tác dụng tiêu đờm

Đọc thêm: thuốc omega 3 của mỹ

Thúc đẩy trao đổi chất: Bắp cải

Hàm lượng vitamin C trong bắp cải cao gấp 3,5 lần so với cà chua, hàm lượng canxi cao gấp 2 lần so với dưa chuột. Bắp cải còn chứa khá nhiều nguyên tố vi lượng và mangan, là nguyên liệu không thể thiếu để các bộ phân tất cả cơ thể chế hiện diện các hoạt chất như dung môi, enzym… Ngoài ra, còn có bí quyết làm tăng sự trao đổi chất, vô cùng có hiệu quả cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Hàm lượng vitamin C trong đó có cách thức làm tăng khả năng chống chiều chuộng sức khỏe, giúp các bộ phân các bộ phân cơ thể chống lại nguy cơ ung thư.

Đọc thêm: dầu cá omega 3 của úc

Giảm mệt mỏi: Giá đậu

Đậu nành, đậu xanh chứa một lượng lớn chất béo, protein, carbonhydrate cũng như các nguyên tố vi lượng trong chế độ bổ sung thức ăn cần thiết cho hầu hết toàn bộ cơ thể như natri, phốt pho, sắt, canxi.

Sau khi ủ đậu thành giá đỗ, không những vẫn giữ nguyên vật chất ban đầu mà còn tăng cường hàm lượng vitamin, giúp giảm mệt mỏi, chất diệp lục trong giá đỗ có kinh nghiệm phòng và điều trị ung thư trực tràng và chiều chuộng sức khỏe toàn diện.

Lợi tiểu: Măng tây

Mùa thu nên ăn nhiều măng tây để có cơ hội tăng cường sự bài tiết dịch vị dạ dày và dịch tiêu hóa, tăng bài tiết mật. Hơn nữa vitamin trong đó còn giúp lợi tiểu, duy trì cân bằng nước, có tác dụng rất lớn đối với những người mắc bệnh huyết áp cao và tim mạch.

Tốt cho người mới ốm dậy: Khoai môn

Khoai môn giàu tinh bột, dinh dưỡng nên có công dụng chiều chuộng sức khỏe rất tốt. Trong 100gr khoai môn chứa 91calo, 2,4g protein, 0,2g chất béo, 20,5g hợp chất carbonhydrate, 14g canxi, 43g phốt pho, 0,5g sắt, 10mg vitamin C, 10,09mg vitamin B, 20,04mg vitamin B.

Đồng thời khoai môn còn chứa cả polisacarit sữa, tinh chất làm mềm xương, dễ tiêu hóa, có công dụng kiện vị, rất tương thích với một vài bệnh tỳ vị hư, đường ruột, bệnh lao, người bệnh mới ốm dậy, là thuốc uống bổ cho trẻ nhỏ và người già.

Loại bỏ độc tố: Củ cải

Củ cải nhiều nước, vitamin C, một lượng nhất định canxi, phốt pho, carbonhydate và một lượng nhỏ sắt, protein và các vitamin khác, ngoài ra còn chứa cả các thành phần có có kết quả tốt như lignin, cholin, hormon enzym, amylase, mù tạt dầu. Đông y cho rằng, củ cải tính mát, vị ngọt, mát phổi, có phương pháp loại bỏ độc tố, tiêu đờm, giảm sự xâm nhập khí vào các bộ phân cơ thể, giải độc, giúp no bụng, lợi tiểu…

Nguồn: http://collagenuc.gdphucyen.edu.vn/

Các chất cần thiết đối với xương khớp của chúng mình

Xương khớp được kết cấu bởi nhiều thành phần, mỗi bộ phận bao gồm: cơ, dây chằng, sụn, xương, gân.
Các thành phần này hoạt động một mẹo nhỏ nhịp nhàng nhằm giúp tất cả tất cả toàn bộ cơ thể di chuyển, đây là có nhiệm vụ rất quan trọng đổi với con người cũng là hoạt động điển hình của xương khớp.

Tuy nhiên, vấn đề dinh dưỡng cho xương khớp lâu nay đang bị con người bỏ qua hoặc vô tình quên đi việc nâng niu và nuôi dưỡng để các khớp khỏe mạnh.

Như bạn biết, trong cấu tạo của xương khớp mỗi thành phần có một có có có nhiệm vụ khác nhau. Dây chằng có nhiệm vụ neo xương với xương, giữ cho khớp được vững; Gân nối xương với cơ và chuyển sức co của cơ vào xương; Sụn là lớp tế bào trong như thạch, rất bền dai, có giải pháp ép và đàn hồi, không có mạch máu và dây thần kinh.

Sụn có công dụng che chở đầu xương như lớp đệm, tránh sự mài xát khi khớp cử động. Tuy quan trọng như vậy nhưng sụn lại là một vài tế bào rất mỏng manh, khó nuôi cấy, dễ thoái hóa mà sự tái tạo lại rất khó khăn. Sụn chứa 75% nước.

Xem thêm: thuốc bổ mắt cận thị

Khi khớp cử động, nước thấm qua lại màng hoạt dịch để lấy chất bổ dưỡng nuôi sụn. Vì thế, khi khớp bất động, sụn sẽ bị suy yếu. Sụn không có dây thần kinh nên không có “có trách nhiệm” về cảm giác đau trong bệnh viêm khớp.

Khớp nằm trong một cái túi, các tế bào ở mặt trong của túi tiết ra chất hoạt dịch lỏng, nhờn như dầu, giúp khớp trơn tru khi trườn lên nhau hoặc khi co duỗi, cử động. Hoạt dịch cũng là nguồn bồi bổ dưỡng cho sụn vì sụn không có mạch máu.

Xương khớp cũng như tất cả các bộ phân cơ thể, cần được nuôi dưỡng, chăm sóc, bảo vệ và bổ sung thêm dưỡng chất đầy đủ một số dinh dưỡng cần thiết để nó luôn khỏe mạnh phục vụ quá trình vận động của con người.
Vì vậy, chế độ dinh dưỡng thích hợp cho hầu hết các bộ phân các bộ phân cơ thể cũng chính là dinh dưỡng nuôi xương khớp để nó luôn hoạt động trơn tru và không gây đau nhức khi thay đổi thời tiết.

Bạn nên quan tâm: roi loan tuan hoan nao

Chế độ dinh dưỡng

Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ô xy hóa và các những dưỡng chất khác. Đồng thời thực hiện chế độ bổ sung thức ăn giảm béo đối với một số bệnh nhân thuộc nhóm thừa cân, béo phì bởi những người thừa cân, béo phì cũng là một trong những nguồn gốc dẫn tới chứng đau nhức xương khớp.
Người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp cần bổ sung chất bổ lượng đạm nhiều hơn, tin tưởng sử dụng dần thực vật, dầu omega 3 và dầu cá.

Đọc thêm: bán thuốc glucosamine

Nên ăn thịt heo, thịt gà, vịt, cá biển, tôm, cua, sò….. ăn nhiều rau và hoa quả tươi như đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì một số loại hoa quả này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có công dụng kháng viêm và hằng ngày cần uống đầy đủ nước.

Đối với bệnh nhân bị Gút, cần hạn chế đạm, một số loại thịt gà, thịt bò, nội tạng như gan, thận, tim.., cá, trứng, xúc xích, một vài loại đậu, măng tây, nấm, súp lơ.
Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia, không được phép hút thuốc lá thay vào đó người bệnh nên ăn dầu đậu nành, dầu hạnh nhân… và ăn nhiều rau xanh như rau cải, rau mồng tơi…, hoa quả như đu đủ nhằm bổ sung nhiều chất xơ và nguồn dinh dưỡng tốt.

Người bị bệnh Gút mạn tính cần nghiêm túc thực hiện một chế độ dinh dưỡng thật hoàn hảo để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.
Cho tới nay, chưa có dược phẩm hay giải pháp nào có giải pháp khôi phục tế bào sụn, từ đó chữa dứt viêm xương khớp để phòng tránh và làm mờ các cơn đau tập luyện thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi khi đau, các động tác nhẹ nhàng có tác dụng thư giãn các khớp, tránh bi kịch để các khớp bị ì, ít hoạt động.
Giảm cân là yếu tố quan trọng, bởi nó sẽ giúp giảm áp lực cho khớp. Người béo phì thường kèm thoái hóa khớp, do đó người béo phì cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm thiểu một vài chấn động trên khớp.

Vì vậy điều chỉnh được bằng chế độ sử dụng thực phẩm hợp lý, góp phần đạt kết quả điều trị như mong muốn.

Nguồn: http://finepurecollagen.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

Thứ Hai, ngày 13 tháng 6 năm 2016

Các thức ăn không tốt đối với sức khoẻ của bạn

Do cuộc sống hiện đại hiện đại ngày càng nhiều công việc nên bạn thường có những kế hoạch bổ sung thức ăn thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho chế độ ăn sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa sáng liên tục không xẩy ra hữu hiệu cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của toàn bộ cơ thể. Nếu không ngừng nghỉ ăn mì ăn liền thay cho bữa sáng đủ 4 nhóm thực phẩm thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, tất cả các bộ phân toàn bộ cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người chúng mình cho rằng hàng ngày chỉ cần ăn hoa quả có cách thức ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thức ăn cần thiết cho các bộ phân các bộ phân cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp hầu hết các bộ phân toàn bộ cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 một số một vài dưỡng chất quý chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Xem thêm: my pham trang da mat an toan

Nếu chỉ ăn các thức ăn từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của tất cả các bộ phân cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có hiệu quả cho hệ tiêu hoá, và ngăn ngừa ung thư ruột.

Tag: đông trùng hạ thảo dạng viên của mỹ

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có thể hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có mẹo hay nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một nghiên cứu kỹ kỹ gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho hầu hết các bộ phân cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với một số người có sức đề kháng kém.

Tham khảo thêm: focus factor

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có kế hoạch chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng kết cấu mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có hữu hiệu cho sự phát triển não bộ của trẻ và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Trong lúc đó, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có lợi cho sức khoẻ của chúng ta.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bổ sung thay thực phẩm tự nhiên
Nhiều người chúng ta ngày càng coi trọng các thức ăn bổ sung chất bổ, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng một số loại thuốc uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc làm tăng những một số dưỡng chất quý hiếm cần thông qua điều tiết chế độ bổ sung thức ăn. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bổ sung chất bổ các một số những chất dinh dưỡng quý, bạn phải xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: http://glucosamine.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

12 kế hoạch sử dụng thức ăn rất có ích đối với sức khỏe của chúng ta

Nhiều kế hoạch tin dùng thực phẩm tuy đơn giản nhưng nếu duy trì mỗi ngày sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của chúng ta.
1. Uống hai cốc nước trước mỗi bữa ăn
Có thể giảm cảm giác đói và lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, từ đó có tác dụng giảm béo.
Đọc thêm: cong dung cua vien uong tao bien

2. Thêm cà phê vào sữa
Chứ không phải là thêm sữa vào cà phê. Việc đầu tiên khi tỉnh dậy chính là rót một cốc sữa không béo. Sau đó uống khoảng 1/5 cốc, rồi cho thêm cà phê vào đó. Như vậy, bạn có biện pháp nạp được 25% vitamin D và 30% canxi cần thiết cho toàn bộ các bộ phân toàn bộ cơ thể hàng ngày.

Bạn nên đọc: thuoc bo collagen

3. Uống một cốc nước lọc sau một bữa ăn nhanh
Lượng calo và muối trong thực phẩm nhanh thường vượt quá tiêu chuẩn. Một cốc nước lọc có bí kíp giúp chúng ta giải phóng nồng độ natri trong cơ thể, giúp bạn tránh chứng bệnh huyết áp cao.

4. Tập thói quen ăn hành tây hàng ngày
Sẽ giúp bảo vệ tim mạch, đặc biệt khi ăn thịt nướng, hành tây chính là “phao cứu sinh” giúp giảm hết mức chất độc từ thịt nướng vào các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể.
Tham khảo: bo sung canxi

Tham khảo: uống viên uống bổ gan

5. Uống trà nguội
Nước lạnh có giải pháp khiến một số chất có tác dụng trong trà không bị phá hủy, mà từ từ tan ra, việc bạn làm chỉ là đợi một chút cho trà nguội rồi hãy uống.

6. Ăn đồ ăn nhẹ lúc 3h chiều
Bổ sung dinh dưỡng vào khoảng thời gian giữa bữa trưa và bữa tối, có bí kíp giúp chúng mình trải qua được lúc mệt mỏi nhất trong ngày. Sữa chua, trái cây, bánh quy đều là sự chọn lựa tuyệt vời.

Tham khảo: viên uống tuần hoàn não của mỹ

7. Ăn cam nên ăn cả phần cùi trắng
Phần cùi này rất giàu chất flavonoid – một chấtđào thải oxy hóa có ích cho các bộ phân tất cả các bộ phân cơ thể.

8. Lên lịch uống nước mỗi ngày
Trên bàn làm việc nên đặt sẵn một bình nước khoảng 1,5L, đặt ra quy định uống xong mới tan sở.

9. Khi mua hoa quả hãy chọn loại có màu sẫm
Bởi vì trong chúng chưa nhiều chấtchống oxy hóa hơn. Hãy chọn một vài loại hoa quả có màu sẫm như nho, mận….
Đọc thêm: thuoc ong vitamin b12

10. Dùng nước nóng để trần thịt
Trước khi chế biến với món thịt chúng mình hãy trần chúng qua nước sôi. Cách này có cách thức loại bỏ khoảng một nửa chất béo trong thịt.

11. Bữa tối nên tránh chất béo
Sẽ khiến sự đàn hồi của mạch máu giảm xuống, khả năng đông máu tăng mạnh.

12. Trước khi ngủ ăn một chút thực phẩm chất xơ
Nửa tiếng trước khi ngủ ăn một vài đồ ăn nhẹ (như ngũ cốc) có hàm lượng carbonhydrate thấp sẽ giúp ngủ ngon.

Theo: http://giaglucosamine.sontradn.edu.vn/

Chủ Nhật, ngày 12 tháng 6 năm 2016

Những Mẹo có được hàng lông mày đậm dày và lôi cuốn không cần phải ai cũng biết

Do nhiều nguyên do mà không phải bất cứ phái yếu nào cũng có cơ hội nâng niu và nuôi dưỡng để đôi lông mày của họ thêm phần rậm và đẹp tự nhiên. Thiếu một vài kiến thức trong việc nâng niu lông mày cũng sẽ chính là nguồn gốc khiến đối với hàng lông mày không thể dài đẹp như mong ước được đâu các nàng nhé!


Thuốc mọc lông mày hiệu nghiệm

Tham khảo thêm thông tin về biện pháp vẹn toàn đối với đôi lông mày rậm hơn ngay bên dưới đây để có cách thức chăm sóc giúp đôi lông mày của mình nó ngày càng rậm đẹp quyến rũ các nàng nhé!

Làm sạch khuôn mặt của chị em trước khi ngủ

Nuôi dưỡng lông mày: viên uống bôi mọc lông mày

Loại bỏ lớp trang điểm ở khuôn mặt và vùng mắt trước khi đi ngủ. Nếu phụ nữ để quên mascara qua đêm nó làm cho lông mi dễ gãy và rụng, hãy nhẹ nhàng loại bỏ nó ra khỏi vùng lông mày, lông mi để nó trở nên nhẹ nhàng hơn.

Thoa dầu dừa kích thích lông mày rậm

Trước khi đi ngủ buổi tối, phụ nữ hãy thoa một chút dầu dừa vào vùng lông mày, lông mi. Dầu dừa có tác dụng như một loại kem dưỡng tự nhiên, giúp giúp tăng tăng trưởng lông mày đen và dày hơn.

Sử dụng nước ép hành tây

Một số nghiên cứu kỹ đã chỉ ra rằng chất lưu huỳnh có trong nước ép hành tây có giải pháp kích hoạt sự tăng trưởng của nang tóc, giúp lông mày mọc nhanh và dày hơn.Bạn chỉ cần bôi một chút nước ép hành tây lên vùng lông mày mỗi ngày và duy trì trong một thời gian dài thì chắc chắn lông mày thưa sẽ trở nên dày dặn hơn.

Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu có tác dụng làm dài lông mày rất có kết quả tốt. Thoa dầu thầu dầu lên lông mày 2 lần mỗi tuần trước khi đi ngủ, thoa nhẹ nhàng. Dầu thầu dầu sẽ thẩm thấu vào gốc sợi lông, giúp lông mọc dài hơn.

Bổ sung protein, sắt và vitamin B6 trong chế độ ăn uống

Hãy luôn giữ sức khỏe của chị em thật tốt, bởi vì đôi khi rụng lông mi cũng có bí kíp là biểu hiện của kết nhiễm trùng ở mắt hoặc mi mắt. hoặc chứng rụng lông mi cũng có giải pháp làm đối với lông mi bị rụng. Nếu trước đó chúng ta có bộ lông mi dài và dày đẹp này lại rụng và thưa thớt thì nên đến gặp bác sĩ nhé.

Làm đẹp lông mi: thuoc moc mi o ha noi

Tốc độ mọc của lông mày nhanh hay chậm phụ thuộc chủ yếu vào lượng protein trong hầu hết cơ thể. Chính từ đó để lông mày mọc nhanh và rậm hơn quý cô nên cung cấp đủ protein đồng với với sắt và vitamin B6 trong các chế độ luôn tin tưởng dùng thức ăn hàng ngày.

Các loại thịt là nguồn thực phẩm chứa rất nhiều protein, vì vậy ăn thịt hàng ngày sẽ giuos toàn bộ cơ thể phái yếu hấp thụ đủ protein đối với tất cả toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, chị em cũng có giải pháp bổ sung protein từ đậu phụ, bông cải xanh,…

Bên cạnh việc bổ sung protein thì sắt và vitamin B6 cũng rất cần thiết đối với sự phát triển của lông mày. Các tế bào trong các bộ phân cơ thể nếu được bổ sung chất bổ các thức ăn chứa sắt sẽ mang oxy đối với các nang tóc phát triển. Còn vitamin B6 có mẹo hay giúp lông mày luôn khỏe mạnh.


Lô hội

Da vùng quanh mắt rất nhạy cảm vì thế nếu nhổ lông mày quá thường xuyên cũng khiến lông mày trở nên thưa mỏng hoặc bị rụng. Nếu quý cô đang gặp tình trạng lông mày bị rụng nhiều hoặc phát triển chậm, hãy thử dùng lô hội để chữa trị xem sao nhé!

Cắt một lá lô hội và rửa sạch nó rùi nhẹ nhàng ép lấy dịch lô hội. Sau đó, massage lông mày và nhẹ nhàng lấy nước ép lô hội thoa vào nó và để qua đêm. Điều này sẽ giúp da mau lành và làm cho lông may tăng trưởng nhiều hơn và thường xuyên hơn.

tin dùng lược chải lông mày để chải điều này tuy không làm cho chúng dài hơn, nhưng nó sẽ bồi dưỡng các ảo tưởng như lông mày của phụ nữ có cảm giác dài hơn.

Sử dụng thuốc mọc lông mày Revitalash Advanced

Ngoài ra, quý cô có mẹo hay thường xuyên sử dụng viên uống mọc lông mày, đây là cách làm lông mày mọc nhanh và rậm hơn rất hiệu quả.

Bổ sung canxi: uống thuốc gì cung cấp canxi

Thuốc mọc lông mày RevitaBrow EyeBrow Conditioner cung cấp một vài một vài dưỡng chất quý hiếm quý quý tận sâu bên trong, kích thích lông mày mọc nhanh và rậm, khắc phục các tác hại do mỹ phẩm, hóa chất để lại.

Phương pháp vẹn toàn đối với đôi lông mày rậm hơn sẽ chính là một biện pháp hay hoàn hảo để mang đến cho bạn đôi lông mày đẹp tuyệt vời nhất đó!

Tham khảo thêm tại: http://aloha.thuocbonao.net/